Dans les ateliers et les séances individuelles en entreprise, mon approche allie coaching et naturopathie pour apporter des outils variés et complémentaires afin de retrouver bien-être et performances au travail.
Voici quelques thématiques abordées en ateliers :
- Gérer son stress et son temps efficacement (conseils en hygiène de vie - techniques de relaxation pour la gestion du stress et des émotions - conseils en aromathérapie - auto-réflexologie - exercices de PNL - exercices pour redéfinir ses priorités et mieux gérer son planning...)
- Prévention du Burn-out (conseils en hygiène de vie - savoir reconnaitre ses besoins et repérer les symptômes de fatigue accrue - la micro-sieste et savoir s'octroyer des pauses au bon moment - exercices de respiration - exercices de visualisation - redéfinir ses objectifs...)
- Atteindre ses objectifs en confiance (réguler son système nerveux et augmenter sa confiance en soi - augmenter sa capacité de concentration - booster sa productivité - savoir définir ses objectifs et mettre en place les différentes actions/étapes pour les atteindre...)
autant d'éléments pour améliorer sa qualité de vie au travail et prendre soin de soi pour gagner en efficacité.
En tant qu'ancienne responsable d'un service population d'une collectivité territoriale, je connais les difficultés auxquelles les collectivités et les entreprises sont confrontées et c'est cette double expérience que je souhaite mettre au service du collectif.
Les ateliers sont organisés pour des groupes de 12 participants maximum. Leur fréquence peut-être hebdomadaire, bi-mensuelle, mensuelle ou occasionnelle. À la journée ou à la demi-journée.
Les sessions de séances individuelles se font sur des demi-journées avec 4 séances maximum par session.
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